Epsilon Archive for Student Projects

Abstract

Sedan 2008 bor majoriteten av världens befolkning i städer, vilket ökar betydelsen av stadsnära skogar för att främja mental hälsa och välbefinnande. Med en växande urban befolkning intensifieras trycket på dessa grönområden, vilket märks på det ökade slitaget på stigar, utrustning och natur. I svenska städer utgör stadsnära skogar en viktig miljö där en stor del av friluftslivet äger rum, trots att de ofta hamnar i intressekonflikter i planeringsprocesser där utbyggnader av bostäder och köpcentrum ofta prioriteras.

Skogsbad, en metod där man vistas i skogen och är närvarande i sina sinnen, har visat sig ha flera positiva hälsoeffekter såsom sänkta stressnivåer, förbättrad sömnkvalitet, stärkt immunförsvar och minskad ångest. Dessa fördelar gör tätortsnära skogar till en betydelsefull resurs. Stabbyskogens naturreservat valdes som undersökningsplats. Detta grundades på att det är en tätortsnära skog som har ett högt besökstryck och diverse utmaningar såsom buller. Detta arbete syftar till att utvärdera hur väl lämpad Stabbyskogen är för utförandet av skogsbad, baserat på skogens utformning och kvaliteter.

Studien har genomförts genom en litteraturgenomgång där vetenskapliga artiklar, böcker, rapporter och internetkällor har granskats för att samla kunskap om skogsbad och naturens hälsofrämjande egenskaper. För att analysera Stabbyskogens lämplighet för skogsbad, utvecklades en bedömningsmall baserad på teorin Perceived Sensory Dimensions, en kartläggning av återkommande egenskaper i relevanta artiklar samt en intervju som genomfördes inför besöket.

Egenskaper som främjar en avkopplande effekt analyserades under platsbesöket. Resultatet visade att Stabbyskogen delvis uppfyller kriterierna för skogsbad. De största utmaningarna som identifierades var påverkan av buller samt hög mänsklig aktivitet på platsen.

Denna studie visar på behovet av tätortsnära skogar och vikten av dess förvaltning så att de kan erbjuda återhämtande kvaliteter, givet deras betydelse för en stor del av befolkningen. Framtida forskning bör fortsätta att undersöka hur stadsplanering och skogsförvaltning kan optimeras för att främja folkhälsan genom naturens läkande kraft.

Since 2008, the majority of the world's population lives in cities, increasing the importance of urban forests in promoting mental health and well-being. With a growing urban population, the pressure on these green spaces is intensifying, as evidenced by the increased wear and tear on paths, equipment and nature. In Swedish cities, peri-urban forests are an important environment where a large part of outdoor recreation takes place, despite the fact that they often face conflict of interest in planning processes where residential and shopping center developments are often prioritized.

Forest bathing, a method of spending time in the forest and being present in one's senses, has been shown to have several positive health effects such as reduced stress levels, improved sleep quality, strengthened immune systems and reduced anxiety. These benefits make urban forests an important resource. The nature reserve of Stabbyskogen was chosen as the study site. This was based on the fact that it is an urban forest that experiences high visitor frequency and various challenges such as noise. This work aims to evaluate how well suited Stabbyskogen is for the implementation of forest bathing, based on the design and qualities of the forest.

The study has been conducted through a literature review where scientific articles, books, reports and internet sources have been reviewed to gather knowledge about forest bathing and the health promoting properties of nature. To analyze the suitability of Stabbyskogens nature reseve for forest bathing, an assessment template was developed based on the Perceived Sensory Dimensions theory, a mapping of recurring characteristics in relevant articles and an interview conducted before the visit.

Characteristics that promote a relaxing effect were analyzed during the site visit. The results showed that Stabbyskogen partly fulfills the criteria for forest bathing. The main challenges identified were the impact of noise and high human activity on the site.

This study highlights the need for peri-urban forests and the importance of their management to provide restorative qualities, given their importance to a large part of the population. Future research should continue to explore how urban planning and forest management can be optimized to promote public health through the healing power of nature.