Epsilon Archive for Student Projects

Abstract

Natur och grönska har flertalet hälsofrämjande kvaliteter för människan, inte minst som återhämtning från mental trötthet och stress. Att ha tillgång till grönska har blivit allt viktigare i takt med att fler människor bor i städer. Ett sätt att minska stress och mental trötthet kan vara genom att pilgrimsvandra. Pilgrimsvandring, en vandring genom natur mot ett religiöst mål, beskrivs ha en helande påverkan på människor av flera orsaker och där helandet kopplat till känslor och stress nämns som exempel. Pilgrimsleder bör gå igenom en varierande natur med tillgång till bland annat skog och vatten. Hur exponering för naturliga miljöer bidrar till återhämtning beskrivs i teorin Attention Restoration Theory, ART, som lyfter fyra upplevelsemässiga kvaliteter i miljön som bidrar till återhämtning. Teorin definierar dock inte hur en miljö konkret ska se ut för att den ska ge en upplevelse av de återhämtande kvaliteterna.

Syftet med arbetet är därför att undersöka upplevelsen av en pilgrimsled för att kunna peka ut element i miljöerna som bidrar till den restorativa upplevelsen. En del av Ingegerdsleden, en pilgrimsled som sträcker sig mellan Stockholm och Uppsala, valdes ut för undersökningen. Metoden för att undersöka upplevelsen av landskapet utgick ifrån Schultz och von Ettegers två promenadmetoder. För att undersöka den återhämtande upplevelsen utifrån ART användes Hartigs verktyg Perceived Restorativeness Scale, PRS, som konkretiserar ARTs fyra kvaliteter. Utifrån analysen har flertalet element identifierats som bidrar till den återhämtande upplevelsen. Dessa element var vatten i olika former, en spännande form på stigen, naturliga ljud, rumsbildande element för att minska öppenhet, inbjudande platser för vila samt viss förvaltning för att skapa trygghet. En återhämtande miljö behöver också ha en variation som inte är varken för gles eller för frekvent för att skapa en intressant miljö som fortfarande är återhämtande. Flera av elementen anses också som viktiga för återhämtning och stressreduktion enligt andra miljöpsykologiska teorier. Undersökningens bekräftelse av befintlig kunskap om återhämtande element i gröna miljöer innebär att landskapsarkitekter bör fortsätta att använda sig av dem för att gestalta mer återhämtande miljöer för att på så vis bidra till människors välmående.

Nature has several health benefits for humans, including recovery from mental fatigue and stress. Having access to green space has become more important due to more people living in cities. One way to reduce stress and mental fatigue may be through a pilgrimage. A pilgrimage, a walk through nature aiming for a religious place, is described as a healing process for many reasons, where the healing in relation to stress and emotions is one of them. Pilgrimage routes should go through a diverse landscape with different kinds of nature such as woodlands and along water. A theory concerned with how exposure to natural environments contribute to restoration is Attention Restoration Theory, ART, which has identified 4 experiential qualities in green environments and how they contribute to restoration. However, the theory does not propose what the environment should look like to give a restorative experience according to the four qualities.

The purpose of this paper is to investigate the experience of a pilgrimage in order to identify restorative elements in the environment. A part of Ingegerdsleden, a pilgrimage route between Stockholm and Uppsala, was chosen for investigation. To investigate the experience of the landscape, our method was based on Schultz and van Etteger’s two walking-methods. To investigate the restorative experience according to ART, Hartig’s tool Perceived Restorativeness Scale, PRS, was used, which concretize the four qualities in ART. From analysis, several elements of the pilgrimage landscape were identified as contributors to the restorative experience. They were different forms of water, interesting winding paths, natural sounds, space-forming elements to decrease the experience of openness, inviting spots for rest and management of greenery for a safe experience. A restorative environment, as a whole, also needs a variation that’s neither too sparse nor too frequent in order to create an experience that’s interesting but still restorative. A majority of the found elements are also considered important for restoration and stress reduction by other theories of environmental psychology. The confirmation of existing knowledge about restorative elements in green spaces, means that landscape architects should continue using these elements to design more restorative environments in order to support people’s well-being.