Epsilon Archive for Student Projects

Abstract

Vi kan klara av att befinn oss i längre perioder av stress så länge vi bara får möjlighet till återhämtning. Forskning har visat, att vistelse och rekreativ aktivitet i naturliga miljöer är särskilt återhämtande. Det här arbetets syfte är därför, att genom en analysstudie undersöka en svensk skogs återhämtande miljökvaliteter utifrån vad skogsbadsguider anser är mest restorativt i en skogsmiljö. Frågeställningen som skulle besvaras var: Vad upplever svenska skogsbadsguider i en svensk skogsmiljö som restorativ/ återhämtande?
Studien genomfördes med kvalitativa semi-strukturerade intervjuer med sju svenska skogsbadsguider som är verksamma i olika delar över hela Sverige. Intervjuresultaten visade, att det kan finnas flera olika miljökomponenter som kan bidra till en återhämtande skogsupplevelse. Enligt skogsbadsguiderna bör en återhämtande skogsmiljö således innehålla en variationsrik och artrik naturmiljö med ett flera hundra år gammalt trädbestånd, vattenelement i form av bäckar eller sjöar och höjder varifrån man kan se ut över landskapet. Vidare bör dofter och ljud i en skogsmiljö vara naturliga och en social tystnad tillämpas vid vistelse i skogen. All slags av mänsklig inverkan som kan upplevas som kravfylld bör undvikas.
Slutsatser av den här studien är, att det finns indikationer på, att en skogsmiljö kan upplevas som restorativt. Det krävs dock fler och mer djupgående studier med olika fokusobjekt respektive metoder för att kunna dra evidensbaserade slutsatser.

We can cope with prolonged periods of stress if we are given the opportunity to recover. Research has shown that spending time and engaging in recreational activities in natural environments are particularly restorative. This theses’ aim is therfore to investigate the restorative environmental qualities of a Swedish forest based on what forest bathing guides consider to be most restorative in a forest environment. The question in this matter to be answered was: What do Swedish forest bathing guides experience as restorative in a Swedish forest environment?
The study was conducted with qualitative semi-structured interviews with seven Swedish forest bath guides operating in different parts all over Sweden. The interviews showed that there may be several different environmental components that can contribute to a restorative forest experience. According to the forest bath guides, a restorative forest environment should therefore comprise a varied natural environment rich in species with a tree population that is several hundred years old, water elements such as streams or lakes and heights from which a landscape can be viewed upon. Furthermore, the smells and sounds cape in a forest environment should be natural and social silence should be applied during the stay in the forest. Any kind of human impact that can be perceived as demanding should be avoided.
The Conclusions from this study indicate that a forest environment can be experienced as restorative. However, more in-depth studies with different focus objects and methods are needed to have the ability to draw evidence-based conclusions.